Hari ini adalah hari raya nyepi bagi umat Hindu. Gw sii ga ngelakuin hal itu tapi sekolah tetep libur. Jadi, gw bisa bangun siang de. Hehehehe.
Rencana sii pengen hang out bareng Irene hari ini, tapi baru bangun malah di ajak pergi ke rumah oma gw dan pulangnya baru ke rumah cowo gw deh. Huhuhu. Padahal tadinya gw mau ke gading. Hehe. Yawda deh, yang penting gw udah bisa bangun siang dan hari ini liburan, jadi ga akan pusing-pusing mikirin pelajaran. Gw pikir gitu. Eh, ternyata, gw baru inget. Besok ada PR English yang banyak itu dan test PLKJ. Yawda deh, akhirnya gw bikin PR English. Setelah selesai bikin PR English, pas gw liad tas gw, ternyata gw lupa bawa pulang buku PLKJ. Shit!! Parahh!! Yawda lah mungkin gw belajar besok di sekolah dan berniat bangun dan dateng lebih pagi. Hehehehe. Tapi kalo bisaa. Hehehe.
Kamis, 26 Maret 2009
Rabu, 25 Maret 2009
wednesday nite.
Tadi soang sampe malem gw pergi sama Irene ke MOI. Gw sama cowo gw dan dia juga sama cowo dia. Dari sekolah, Irene ke rumah gw dolo sampe sekitar jam 5an kita baru jalan menuju ke MOI. Maceeeeeeet abis jalanannya. Hoex. Sampe di MOI udah jam 6an gitu terus langsung beli tiket di blitz. Kita nonton coming soon dan filmnya mulai jam setengah 8. Hehehe. Abis itu kita makan di bakmi grand kelinci. Pertama cowo gw yang ajakin makan di situ, akhirnya gw, Irene dan Nico ikut makan disana. Ternyata ada kejadian ga enak banget disana. Huhuhu. Gw sempet kesel banget sama cowo gw di situ. Tapi yawdalah. Gw harus sabar. Hehehehe.
Abis makan jam 7an gitu terus kita langsung menuju blitz. Audi nya kan belom di buka jadi kita duduk dulu di blitz cafe nya 'n foto-foto sambil nunggu audi nya di buka. Hehehe. Ga lama kemudian audinya di buka terus kita masuk deh. Hehe.
Pas filmnya baru mulai tuh udah bikin orang kaget. Pokonya parah abiss deh tuh film. Udah sereem abiss, tegang, kagetin orang muluu lagi. Ckckckckck. Gw udah hampir jantungan. Hahaha. Tapi para cowo-cowo yang ga sopan itu cuma ketawa. Hahaha. Parah abiss. Hehehe. Gw saranin yang punya penyakit jantung jangan sampe nonton film ituu deh, bisa kambuh di tempat nanti. Hehehe.
Filmnya abis jam 9an gitu. Terus kita juga udah ga tau lagi mau kemana. Akhirnya pulang ke rumah masing-masing de. Hehehe.
Abis makan jam 7an gitu terus kita langsung menuju blitz. Audi nya kan belom di buka jadi kita duduk dulu di blitz cafe nya 'n foto-foto sambil nunggu audi nya di buka. Hehehe. Ga lama kemudian audinya di buka terus kita masuk deh. Hehe.
Pas filmnya baru mulai tuh udah bikin orang kaget. Pokonya parah abiss deh tuh film. Udah sereem abiss, tegang, kagetin orang muluu lagi. Ckckckckck. Gw udah hampir jantungan. Hahaha. Tapi para cowo-cowo yang ga sopan itu cuma ketawa. Hahaha. Parah abiss. Hehehe. Gw saranin yang punya penyakit jantung jangan sampe nonton film ituu deh, bisa kambuh di tempat nanti. Hehehe.
Filmnya abis jam 9an gitu. Terus kita juga udah ga tau lagi mau kemana. Akhirnya pulang ke rumah masing-masing de. Hehehe.
Selasa, 24 Maret 2009
Film-film baru di blitz.
Coming Soon
Shane, seorang proyeksionis sebuah bioskop di Bangkok, berjanji akan membajakkan sebuah film horor Thailand terbaru yang sedang ramai dibicarakan. Saat sedang duduk dengan DV-cam di sebelahnya, Shane merasa ada sesuatu yang aneh. Perasaan deja vu yang mengerikan melandanya begitu film tersebut selesai diputar. Semua peristiwa dalam film itu berulang kembali, namun kali ini dalam kehidupan nyata...
Confessions Of A Shopaholic
Di kota New York yang glamor, Rebecca Bloomwood (Isla Fisher, "Wedding Crashers") adalah gadis hura-hura yang jago belanja-terlalu jago malah. Ia bermimpi bekerja di majalah fashion langganannya, tapi tidak pernah berhasil-sampai akhirnya secara ironis, ia mendapatkan pekerjaan menulis kolom Nasihat dan Saran dalam sebuah majalah keuangan yang diterbitkan perusahaan yang sama. Karena sudah dekat dengan pekerjaan impiannya, ia melakukan berbagai upaya keras bahkan nyaris konyol, untuk mencegah masa lalunya merusak impian masa depannya tersebut. Diangkat dari dua novel Sophie Kinsella yang sudah sangat kondang "Confessions of a Shophaholic" dan "Shopaholic Takes Manhattan"
Marley And Me
John Grogan (Owen Wilson), seorang kolomnis koran Philadelphia Inquirer, pindah ke Miami dengan istri barunya Jenny (Jennifer Aniston) demi pekerjaan baru. Pasangan ini mengadopsi bayi labrador retriever kuning bernama Marley, untuk latihan menjadi orangtua, tapi anjing tersebut ternyata hiperaktif dan membuat repot. Marley merusak rumah, dikeluarkan dari sekolah anjing, dan bertambah lasak ketika keluarga itu sudah punya anak betulan. Tapi pada akhirnya, Marley sudah menjadi bagian dari keluarga yang tak terpisahkan lagi.
Pink Panther 2
Terjadi kasus pencurian harta karun terkenal dari berbagai pelosok dunia, termasuk berlian Pink Panther yang tak ternilai. Kepala Inspektur Dreyfus (John Cleese) terpaksa menugaskan Inspektur Closseau (Steve Martin) ke sebuah kelompok detektif dan ahli internasional yang bertugas menangkap si maling dan mengembalikan semua harta curian.
Seven Pounds
Ben (Will Smith) adalah seorang agen IRS yang sangat tertekan setelah kematian istrinya, rasa bersalah dari masa lalu menghantuinya. Ia ingin membunuh dirinya sendiri, tapi sebelumnya ia harus membantu 7 orang asing yang sedang kesusahan. Saat bertemu Emily (Rosario Dawson), seorang perempuan yang mengidap sakit jantung, ia jatuh cinta dan membuat rencana bunuh dirinya menjadi bertambah rumit.
100 Feet
Lima tahun yang lalu, Marnie (Famke Janssen, "X-Men") dengan terpaksa membunuh suaminya yang suka menyakiti dirinya, Mike (Michael Pare, "Streets of Fire"), dalam usaha melindungi diri. Setelah dinyatakan bersalah atas pembunuhan, ternyata Marnie dilepaskan dari penjara lebih cepat. Kembali ke rumah seharusnya berarti kebebasan, akan tetapi tidak untuk Marnie. Untuk tiga tahun ke depan. Marnie dihukum sebagai tahanan rumah. Tanpa pengecualian. Ia hanya boleh keluar sejauh 100 kaki (30.48 meter). Marnie pun mempersiapkan diri untuk tinggal dengan alat tersebut dan melakukan yang terbaik. Apa yang tidak ia perhitungkan adalah Mike datang kembali, dalam bentuk arwah yang murka dan ganas, menuntut balas dendam. 'Sampai kematian memisahkan kita' ternyata tidak cukup baginya...
Shane, seorang proyeksionis sebuah bioskop di Bangkok, berjanji akan membajakkan sebuah film horor Thailand terbaru yang sedang ramai dibicarakan. Saat sedang duduk dengan DV-cam di sebelahnya, Shane merasa ada sesuatu yang aneh. Perasaan deja vu yang mengerikan melandanya begitu film tersebut selesai diputar. Semua peristiwa dalam film itu berulang kembali, namun kali ini dalam kehidupan nyata...
Confessions Of A Shopaholic
Di kota New York yang glamor, Rebecca Bloomwood (Isla Fisher, "Wedding Crashers") adalah gadis hura-hura yang jago belanja-terlalu jago malah. Ia bermimpi bekerja di majalah fashion langganannya, tapi tidak pernah berhasil-sampai akhirnya secara ironis, ia mendapatkan pekerjaan menulis kolom Nasihat dan Saran dalam sebuah majalah keuangan yang diterbitkan perusahaan yang sama. Karena sudah dekat dengan pekerjaan impiannya, ia melakukan berbagai upaya keras bahkan nyaris konyol, untuk mencegah masa lalunya merusak impian masa depannya tersebut. Diangkat dari dua novel Sophie Kinsella yang sudah sangat kondang "Confessions of a Shophaholic" dan "Shopaholic Takes Manhattan"
Marley And Me
John Grogan (Owen Wilson), seorang kolomnis koran Philadelphia Inquirer, pindah ke Miami dengan istri barunya Jenny (Jennifer Aniston) demi pekerjaan baru. Pasangan ini mengadopsi bayi labrador retriever kuning bernama Marley, untuk latihan menjadi orangtua, tapi anjing tersebut ternyata hiperaktif dan membuat repot. Marley merusak rumah, dikeluarkan dari sekolah anjing, dan bertambah lasak ketika keluarga itu sudah punya anak betulan. Tapi pada akhirnya, Marley sudah menjadi bagian dari keluarga yang tak terpisahkan lagi.
Pink Panther 2
Terjadi kasus pencurian harta karun terkenal dari berbagai pelosok dunia, termasuk berlian Pink Panther yang tak ternilai. Kepala Inspektur Dreyfus (John Cleese) terpaksa menugaskan Inspektur Closseau (Steve Martin) ke sebuah kelompok detektif dan ahli internasional yang bertugas menangkap si maling dan mengembalikan semua harta curian.
Seven Pounds
Ben (Will Smith) adalah seorang agen IRS yang sangat tertekan setelah kematian istrinya, rasa bersalah dari masa lalu menghantuinya. Ia ingin membunuh dirinya sendiri, tapi sebelumnya ia harus membantu 7 orang asing yang sedang kesusahan. Saat bertemu Emily (Rosario Dawson), seorang perempuan yang mengidap sakit jantung, ia jatuh cinta dan membuat rencana bunuh dirinya menjadi bertambah rumit.
100 Feet
Lima tahun yang lalu, Marnie (Famke Janssen, "X-Men") dengan terpaksa membunuh suaminya yang suka menyakiti dirinya, Mike (Michael Pare, "Streets of Fire"), dalam usaha melindungi diri. Setelah dinyatakan bersalah atas pembunuhan, ternyata Marnie dilepaskan dari penjara lebih cepat. Kembali ke rumah seharusnya berarti kebebasan, akan tetapi tidak untuk Marnie. Untuk tiga tahun ke depan. Marnie dihukum sebagai tahanan rumah. Tanpa pengecualian. Ia hanya boleh keluar sejauh 100 kaki (30.48 meter). Marnie pun mempersiapkan diri untuk tinggal dengan alat tersebut dan melakukan yang terbaik. Apa yang tidak ia perhitungkan adalah Mike datang kembali, dalam bentuk arwah yang murka dan ganas, menuntut balas dendam. 'Sampai kematian memisahkan kita' ternyata tidak cukup baginya...
C E R M A T !!!!!!!!
Pada hari sabtu 28 Maret 2009, sekolah kita MGS akan mengadakan annual day yang biasanya disebut pensi. hehehehe. Acaranya mulai dari jam 8.00 sampe selesai. Acara ini di adain buat umum. Tema pensi kita kali ini Cermat . Walaupun namanya aneh tapi yawda lah yaa. hehehe. Ini juga baru pertama kali nya di adain pensi di Gandhi selama gw sekolah di sini. Hehehe.
Acaranya ada band, dance, cheers, choir, art and drawing competition, dll. Kebetulan gw ikut cheers nih. Walaupun nanti gw tampil cuma 1 menit-an, tapi latihannya boo, mantep abiss deh. Udah setiap hari, panas-panasan, cape banget lagi. Huhuhu. Yaa pokonya yang bisa dateng aja deh. Jadi, yang mau dateng yaa dateng aja. Siapa aja boleh dateng kok, ga harus anak Gandhi doang. Hehehe.
Acaranya ada band, dance, cheers, choir, art and drawing competition, dll. Kebetulan gw ikut cheers nih. Walaupun nanti gw tampil cuma 1 menit-an, tapi latihannya boo, mantep abiss deh. Udah setiap hari, panas-panasan, cape banget lagi. Huhuhu. Yaa pokonya yang bisa dateng aja deh. Jadi, yang mau dateng yaa dateng aja. Siapa aja boleh dateng kok, ga harus anak Gandhi doang. Hehehe.
Jumat, 20 Maret 2009
Cheers yang melelahkan.
Hari ini, Jumat, 20-03-2009, kita latian cheers tadi di sekolah. udah mau mati capenya. cheers ini buat pensi nanti tanggal 28-03-2009, jadi kita udah harus mulai latihan dari sekarang karena cheers itu bukan kegiatan yang mudah di lakukan atau mudah di pelajari. hehehe.
Kita tadi latihan di lapangan pas jam 12 siang di bawah panasnya terik matahari itu. Yeaaaaah!!!! Gara-gara tadi kita jelek pas latihan, jadinya di suruh push-up mulu. capeeeeee banget. yang terakhir, kita di suruh push-up di lapangan yang lantainya amadh sangadh panas. huff. uda mau gosong rasanya. huhu. Padahal kita latihan cheers setiap hari tapi pada saat tampil nanti kita cuma 1 menit-an gitu tampilnya. Malesin banget ga sih?? hahaha. tapi tetep aja walaupn cuma 1 menit tetep aja cape nya udah mau mati. hahahahaha.
Kita tadi latihan di lapangan pas jam 12 siang di bawah panasnya terik matahari itu. Yeaaaaah!!!! Gara-gara tadi kita jelek pas latihan, jadinya di suruh push-up mulu. capeeeeee banget. yang terakhir, kita di suruh push-up di lapangan yang lantainya amadh sangadh panas. huff. uda mau gosong rasanya. huhu. Padahal kita latihan cheers setiap hari tapi pada saat tampil nanti kita cuma 1 menit-an gitu tampilnya. Malesin banget ga sih?? hahaha. tapi tetep aja walaupn cuma 1 menit tetep aja cape nya udah mau mati. hahahahaha.
Sabtu, 14 Maret 2009
Cara-cara diet sehat dengan buah.
Diet Sehat dengan Buah-buahan
Gizi.net - SAAT ini banyak program diet yang menawarkan hasil tubuh sehat dan langsing. Namun, hati-hati dalam memilih program diet yang tepat, karena impian tubuh sehat dan langsing bisa hilang akibat salah memilih program diet.
Dalam memilih program diet, membatasi konsumsi satu kelompok makanan tertentu seperti hanya mengonsumsi buah dan sayur saja juga tidak sehat. Karena tubuh akan kekurangan zat lainnya yang diperlukan seperti protein, karbohidrat, dan lainnya. Oleh karena itu, diet dengan buah-buahan juga harus diimbangi asupan nutrisi lainnya.
Mengonsumsi buah-buahan.
Salah satu program diet yang aman bagi tubuh adalah diet dengan lebih banyak mengonsumsi sayuran dan buah segar. Program ini jauh lebih baik karena dari sayuran dan buah segar banyak ditemukan fiber atau serat sebagai komponen makanan yang penting untuk diet. Konsumsi buah dan sayuran dalam jumlah tinggi itu dapat pula menghindarkan manusia dari serangan jantung dan kanker.
Daftar 10 buah-buahan yang bermanfaat bagi kesehatan dan kandungan nutrisinya:
Apel
Apel mengandung karbohidrat terutama ketika sedang tumbuh dan kaya pectin (sejenis serat). Apel mengandung flavonol yang disebut quercetin yang dalam beberapa penelitian memiliki bahan antikanker. Quercetin juga mengandung bahan antiradang sehingga bermanfaat bagi penyakit seperti arthritis. Sedangkan kandungan gizinya, apel mengandung vitamin C tapi tidak sebanyak buah jeruk.
Stroberi
Stroberi mengandung ellagic acid sebagai antioksidan. Dalam beberapa penelitian ellagic acid terbukti dapat menghalangi pertumbuhan tumor dalam paru-paru, osephagus, payudara, cervix dan lidah. Sebagai obat tradisional, stroberi diyakini memiliki antibakteri dan digunakan sebagai pembersih sistem pencernaan. Stroberi banyak mengandung vitamin C.
Pisang
Pisang merupakan sumber vitamin B6 yang dibutuhkan untuk membuat serotonin dalam otak. Serotonin berfungsi mengurangi rasa sakit, menekan nafsu makan, dan membuat merasa relaks dan mengurangi ketegangan. Sebagai obat tradisional, pisang digunakan untuk menyembuhkan bisul perut. Tidak seperti buah-buahan lain, pisang mengandung banyak karbohidrat, sedikit mengandung karotin dan vitamin C namun kaya potasium.
Melon
Melon mengandung gula yang tinggi dan lycopene yang berfungsi sebagai antikanker. Melon merah dan oranye juga mengandung carotenoid yang dapat melindungi sel tubuh terhadap kerusakan free radical dan dapat juga diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Melon merupakan sumber carotenoid dan juga mengandung vitamin C.
Jeruk
Jeruk mengandung phytochemical yang disebut hesperidin yang berfungsi sebagai antioksidan. Jeruk juga sumber pectin yang berfungsi menurunkan tekanan darah dan termasuk buah rendah serat namun sumber vitamin C dan folate.
Mangga
Mangga mengandung carotenoid yang disebut beta crytoxanthin, sebuah antioksidan yang dapat melindungi terhadap beberapa jenis kanker seperti kanker usus dan kanker tulang tengkuk. Mangga termasuk buah yang kaya carotenoid, serat, dan vitamin C.
Kiwi
Kiwi mengandung pigmen yang disebut chlorophyll yang memberikan buah tersebut warna hijau. Kiwi dapat diubah menjadi sebuah senyawa yang memiliki kemampuan mengikat kanker. Satu buah kiwi sudah cukup untuk memenuhi persyaratan konsumsi vitamin C orang dewasa.
Plum
Plum mengandung phytochemical yang disebut ferulic acid, yang memiliki senyawa antikanker. Penelitian menujukkan banyak konsumsi ferulic acid dapat membantu menurunkan risiko kanker usus. Plum merupakan buah yang kaya serat dan potasium.
Anggur
Kulit anggur mengandung phytochemical yang disebut resveratrol yang terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung, antikanker, antibakteri, dan mengandung antioksidan. Anggur memiliki kandungan serat dan vitamin C yang rendah.
Nanas
Nanas mengandung enzim bromelain yang memiliki kemampuan untuk menguraikan protein. Nanas sering dipakai sebagai bahan pelunak daging selain berguna membantu pencernaan, menguraikan pembekuan darah, mencegah sinusitis, dan infeksi saluran kencing. Nanas merupakan sumber vitamin C dan serat serta mengandung kadar gula yang tinggi.
Lima kesalahan yang biasa dilakukan saat melakukan program diet:
1. Menjarangkan makan pagi
Sarapan dengan memilih makanan tepat di pagi hari sangat penting bagi tubuh untuk menyuplai energi yang diperlukan untuk menghadapi rutinitas pagi agar terhindar dari mengonsumsi makanan ringan bergula atau berlemak ketika merasa lapar.
2. Makanan bebas lemak berlebihan
Sebenarnya makanan bebas lemak tidak berarti makanan itu mengandung kalori rendah.
3. Konsumsi salad
Salad mengandung kalori yang tinggi seperti halnya hamburger apalagi bila sayuran itu ditutupi dengan keju, roti kering, dan kuah berlemak tinggi.
4. Memilih jus dibanding apel atau jeruk
Mengonsumsi buah-buahan segar jauh lebih baik karena banyak ditemukan fiber atau serat sebagai komponen makanan yang penting untuk diet.
5. Mengetatkan konsumsi kalori
Rata-rata tubuh membutuhkan 1.200 sampai 1.500 kalori setiap hari untuk bisa berfungsi. Jika dilakukan pengetatan kalori, akan memperlambat metabolisme tubuh yang berakibat menimbulkan masalah kesehatan seperti anemia.
Gizi.net - SAAT ini banyak program diet yang menawarkan hasil tubuh sehat dan langsing. Namun, hati-hati dalam memilih program diet yang tepat, karena impian tubuh sehat dan langsing bisa hilang akibat salah memilih program diet.
Dalam memilih program diet, membatasi konsumsi satu kelompok makanan tertentu seperti hanya mengonsumsi buah dan sayur saja juga tidak sehat. Karena tubuh akan kekurangan zat lainnya yang diperlukan seperti protein, karbohidrat, dan lainnya. Oleh karena itu, diet dengan buah-buahan juga harus diimbangi asupan nutrisi lainnya.
Mengonsumsi buah-buahan.
Salah satu program diet yang aman bagi tubuh adalah diet dengan lebih banyak mengonsumsi sayuran dan buah segar. Program ini jauh lebih baik karena dari sayuran dan buah segar banyak ditemukan fiber atau serat sebagai komponen makanan yang penting untuk diet. Konsumsi buah dan sayuran dalam jumlah tinggi itu dapat pula menghindarkan manusia dari serangan jantung dan kanker.
Daftar 10 buah-buahan yang bermanfaat bagi kesehatan dan kandungan nutrisinya:
Apel
Apel mengandung karbohidrat terutama ketika sedang tumbuh dan kaya pectin (sejenis serat). Apel mengandung flavonol yang disebut quercetin yang dalam beberapa penelitian memiliki bahan antikanker. Quercetin juga mengandung bahan antiradang sehingga bermanfaat bagi penyakit seperti arthritis. Sedangkan kandungan gizinya, apel mengandung vitamin C tapi tidak sebanyak buah jeruk.
Stroberi
Stroberi mengandung ellagic acid sebagai antioksidan. Dalam beberapa penelitian ellagic acid terbukti dapat menghalangi pertumbuhan tumor dalam paru-paru, osephagus, payudara, cervix dan lidah. Sebagai obat tradisional, stroberi diyakini memiliki antibakteri dan digunakan sebagai pembersih sistem pencernaan. Stroberi banyak mengandung vitamin C.
Pisang
Pisang merupakan sumber vitamin B6 yang dibutuhkan untuk membuat serotonin dalam otak. Serotonin berfungsi mengurangi rasa sakit, menekan nafsu makan, dan membuat merasa relaks dan mengurangi ketegangan. Sebagai obat tradisional, pisang digunakan untuk menyembuhkan bisul perut. Tidak seperti buah-buahan lain, pisang mengandung banyak karbohidrat, sedikit mengandung karotin dan vitamin C namun kaya potasium.
Melon
Melon mengandung gula yang tinggi dan lycopene yang berfungsi sebagai antikanker. Melon merah dan oranye juga mengandung carotenoid yang dapat melindungi sel tubuh terhadap kerusakan free radical dan dapat juga diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Melon merupakan sumber carotenoid dan juga mengandung vitamin C.
Jeruk
Jeruk mengandung phytochemical yang disebut hesperidin yang berfungsi sebagai antioksidan. Jeruk juga sumber pectin yang berfungsi menurunkan tekanan darah dan termasuk buah rendah serat namun sumber vitamin C dan folate.
Mangga
Mangga mengandung carotenoid yang disebut beta crytoxanthin, sebuah antioksidan yang dapat melindungi terhadap beberapa jenis kanker seperti kanker usus dan kanker tulang tengkuk. Mangga termasuk buah yang kaya carotenoid, serat, dan vitamin C.
Kiwi
Kiwi mengandung pigmen yang disebut chlorophyll yang memberikan buah tersebut warna hijau. Kiwi dapat diubah menjadi sebuah senyawa yang memiliki kemampuan mengikat kanker. Satu buah kiwi sudah cukup untuk memenuhi persyaratan konsumsi vitamin C orang dewasa.
Plum
Plum mengandung phytochemical yang disebut ferulic acid, yang memiliki senyawa antikanker. Penelitian menujukkan banyak konsumsi ferulic acid dapat membantu menurunkan risiko kanker usus. Plum merupakan buah yang kaya serat dan potasium.
Anggur
Kulit anggur mengandung phytochemical yang disebut resveratrol yang terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung, antikanker, antibakteri, dan mengandung antioksidan. Anggur memiliki kandungan serat dan vitamin C yang rendah.
Nanas
Nanas mengandung enzim bromelain yang memiliki kemampuan untuk menguraikan protein. Nanas sering dipakai sebagai bahan pelunak daging selain berguna membantu pencernaan, menguraikan pembekuan darah, mencegah sinusitis, dan infeksi saluran kencing. Nanas merupakan sumber vitamin C dan serat serta mengandung kadar gula yang tinggi.
Lima kesalahan yang biasa dilakukan saat melakukan program diet:
1. Menjarangkan makan pagi
Sarapan dengan memilih makanan tepat di pagi hari sangat penting bagi tubuh untuk menyuplai energi yang diperlukan untuk menghadapi rutinitas pagi agar terhindar dari mengonsumsi makanan ringan bergula atau berlemak ketika merasa lapar.
2. Makanan bebas lemak berlebihan
Sebenarnya makanan bebas lemak tidak berarti makanan itu mengandung kalori rendah.
3. Konsumsi salad
Salad mengandung kalori yang tinggi seperti halnya hamburger apalagi bila sayuran itu ditutupi dengan keju, roti kering, dan kuah berlemak tinggi.
4. Memilih jus dibanding apel atau jeruk
Mengonsumsi buah-buahan segar jauh lebih baik karena banyak ditemukan fiber atau serat sebagai komponen makanan yang penting untuk diet.
5. Mengetatkan konsumsi kalori
Rata-rata tubuh membutuhkan 1.200 sampai 1.500 kalori setiap hari untuk bisa berfungsi. Jika dilakukan pengetatan kalori, akan memperlambat metabolisme tubuh yang berakibat menimbulkan masalah kesehatan seperti anemia.
Kamis, 05 Maret 2009
cry !!!
I'm not the type to get my heart broken
I'm not the type to get upset and cry
Cuz I never leave my heart open
Never hurts me to say goodbye
Relationships don't get deep to me
Never got the whole in love thing
And someone can say they love me truly
But at the time it didn't mean a thing
My mind is gone, i'm spinning round
And deep inside, my tears i'll drown
I'm losing grip, what's happening
I stray from love, this is how I feel
This time was different
Felt like, I was just a victim
And it cut me like a knife
When you walked out of my life
Now i'm, in this condition
And i've, got all the symptoms
Of a girl with a broken heart
But no matter what you'll never see me cry
Did it happen when we first kissed
Cause it's hurting me to let it go
Maybe cause we spent so much time
And I know that it's no more
I shoulda never let you hold me baby
Maybe why i'm sad to see us apart
I didn't give to you on purpose
Gotta figure out how you stole my heart
How did I get here with you, i'll never know
I never meant to let it get so, personal
After all I tried to do, stay away from loving you
I'm broken hearted, I can't let you know
And I won't let it show
You won't see me cry
This time was different
Felt like, I was just a victim
And it cut me like a knife
When you walked out of my life
Now i'm, in this condition
And i've, got all the symptoms
Of a girl with a broken heart
But no matter what you'll never see me cry
All my life...
I'm not the type to get upset and cry
Cuz I never leave my heart open
Never hurts me to say goodbye
Relationships don't get deep to me
Never got the whole in love thing
And someone can say they love me truly
But at the time it didn't mean a thing
My mind is gone, i'm spinning round
And deep inside, my tears i'll drown
I'm losing grip, what's happening
I stray from love, this is how I feel
This time was different
Felt like, I was just a victim
And it cut me like a knife
When you walked out of my life
Now i'm, in this condition
And i've, got all the symptoms
Of a girl with a broken heart
But no matter what you'll never see me cry
Did it happen when we first kissed
Cause it's hurting me to let it go
Maybe cause we spent so much time
And I know that it's no more
I shoulda never let you hold me baby
Maybe why i'm sad to see us apart
I didn't give to you on purpose
Gotta figure out how you stole my heart
How did I get here with you, i'll never know
I never meant to let it get so, personal
After all I tried to do, stay away from loving you
I'm broken hearted, I can't let you know
And I won't let it show
You won't see me cry
This time was different
Felt like, I was just a victim
And it cut me like a knife
When you walked out of my life
Now i'm, in this condition
And i've, got all the symptoms
Of a girl with a broken heart
But no matter what you'll never see me cry
All my life...
Langganan:
Komentar (Atom)
